마요네즈, 저-FODMAP에 괜찮을까?
결론
Conditional — check Monash app
마요네즈 isn't in the standard high-FODMAP list but may have moderate FODMAPs at certain portion sizes.
1큰술 (14g)당
칼로리
95 kcal
단백질
0.1g
탄수화물
0.1g
순탄수화물
0.1g
지방
10.5g
AskCalories
저-FODMAP에서 마요네즈 자동 추적
AskCalories는 음식을 3초 만에 기록하고 설정한 식단과의 호환성을 자동으로 확인합니다. 수동 검색도, 고민도 필요 없습니다.
저-FODMAP에 이것이 중요한 이유
The Monash University FODMAP app is the gold standard for specific portion thresholds.
자주 묻는 질문
저-FODMAP 중에 마요네즈 먹어도 되나요?
Conditional — check Monash app. 마요네즈 isn't in the standard high-FODMAP list but may have moderate FODMAPs at certain portion sizes.
마요네즈 칼로리는?
100g당 680kcal, 1큰술(14g)당 95kcal.