ジャスミンライス(炊いたもの)はゾーン向き？
結論
Zone-compatible
ジャスミンライス(炊いたもの) can fit Zone's 40/30/30 macro split when portioned correctly.
1カップ (158g)あたり
カロリー
204 kcal
タンパク質
4.3g
炭水化物
44.2g
正味炭水化物
44.2g
脂質
0.3g
AskCalories
ゾーンでのジャスミンライス(炊いたもの)を自動記録
AskCalories は食事を3秒で記録し、設定した食事法との相性を自動でチェック。手動検索も迷いも不要です。
ゾーンでこれが重要な理由
Zone is flexible with foods — the 40/30/30 ratio per meal is the focus.
よくある質問
ジャスミンライス(炊いたもの)はゾーンで食べてもいい？
Zone-compatible. ジャスミンライス(炊いたもの) can fit Zone's 40/30/30 macro split when portioned correctly.
ジャスミンライス(炊いたもの)のカロリーは？
100gあたり129kcal、1カップ（158g）あたり204kcal。