क्या बासमती राइस (पका हुआ) एटकिन्स के लिए सही है?
फैसला
Not Atkins — grains excluded
बासमती राइस (पका हुआ) is a grain. All Atkins phases exclude grains.
प्रति 1 कप (158g)
कैलोरी
191 kcal
प्रोटीन
4.7g
कार्ब्स
39.5g
नेट कार्ब्स
39.5g
फैट
0.6g
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एटकिन्स के लिए यह क्यों मायने रखता है
Grains are the primary food group eliminated across all four Atkins phases.
एटकिन्स पर बेहतर विकल्प
FAQ
क्या एटकिन्स डाइट में बासमती राइस (पका हुआ) खा सकते हैं?
Not Atkins — grains excluded. बासमती राइस (पका हुआ) is a grain. All Atkins phases exclude grains.
बासमती राइस (पका हुआ) में कितनी कैलोरी है?
100 ग्राम में 121 kcal, यानी 1 कप (158 ग्राम) में 191 kcal।
एटकिन्स डाइट में बासमती राइस (पका हुआ) की जगह क्या खाएँ?
फूलगोभी, ब्रोकली, अंडे (बड़े) आज़माएँ — इसी श्रेणी के एटकिन्स-अनुकूल विकल्प।