क्या बादाम (कच्चे) मेडिटेरेनियन (स्ट्रिक्ट) के लिए सही है?
फैसला
Mediterranean-friendly
बादाम (कच्चे) fits the Mediterranean pattern — vegetables, whole grains, fish, olive oil, legumes, and minimally processed foods are all encouraged.
प्रति 1 oz (~23 बादाम) (28g)
कैलोरी
162 kcal
प्रोटीन
5.9g
कार्ब्स
6.2g
नेट कार्ब्स
2.8g
फैट
14g
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मेडिटेरेनियन (स्ट्रिक्ट) के लिए यह क्यों मायने रखता है
Mediterranean has the strongest cardiovascular research base of any diet.
FAQ
क्या मेडिटेरेनियन (स्ट्रिक्ट) डाइट में बादाम (कच्चे) खा सकते हैं?
Mediterranean-friendly. बादाम (कच्चे) fits the Mediterranean pattern — vegetables, whole grains, fish, olive oil, legumes, and minimally processed foods are all encouraged.
बादाम (कच्चे) में कितनी कैलोरी है?
100 ग्राम में 579 kcal, यानी 1 oz (~23 बादाम) (28 ग्राम) में 162 kcal।