¿Quinoa (cocida) es compatible con Mediterránea (estricta)?
Veredicto
Mediterranean-friendly
Quinoa (cocida) fits the Mediterranean pattern — vegetables, whole grains, fish, olive oil, legumes, and minimally processed foods are all encouraged.
Por 1 taza cocida (185g)
Calorías
222 kcal
Proteína
8.1g
Carbohidratos
38.9g
Carbs netos
33.7g
Grasa
3.5g
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Por qué importa para Mediterránea (estricta)
Mediterranean has the strongest cardiovascular research base of any diet.
Preguntas frecuentes
¿Se puede comer Quinoa (cocida) en la dieta Mediterránea (estricta)?
Mediterranean-friendly. Quinoa (cocida) fits the Mediterranean pattern — vegetables, whole grains, fish, olive oil, legumes, and minimally processed foods are all encouraged.
¿Cuántas calorías tiene Quinoa (cocida)?
120 kcal por 100 g, o 222 kcal por 1 taza cocida (185 g).