Ist Hummus Zone-geeignet?
Fazit
Zone-compatible
Hummus can fit Zone's 40/30/30 macro split when portioned correctly.
Pro 2 EL (30g)
Kalorien
50 kcal
Protein
2.4g
Kohlenhydrate
4.2g
Netto-Kohlenhydrate
2.4g
Fett
3g
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Warum das für Zone wichtig ist
Zone is flexible with foods — the 40/30/30 ratio per meal is the focus.
FAQ
Ist Hummus bei Zone erlaubt?
Zone-compatible. Hummus can fit Zone's 40/30/30 macro split when portioned correctly.
Wie viele Kalorien hat Hummus?
166 kcal pro 100 g bzw. 50 kcal pro 2 EL (30 g).