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🥯 Low-FODMAP

Ist Frischkäse Low-FODMAP-geeignet?

Fazit

High FODMAP — avoid in elimination

Frischkäse is classified high-FODMAP by Monash University research.

Portionstipp: May be reintroduced in small amounts during reintroduction phase.

Pro 1 EL (14g)

Kalorien

48 kcal

Protein

0.8g

Kohlenhydrate

0.6g

Netto-Kohlenhydrate

0.6g

Fett

4.8g

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Frischkäse bei Low-FODMAP automatisch verfolgen

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Warum das für Low-FODMAP wichtig ist

During the elimination phase (4-6 weeks), all high-FODMAP foods are excluded.

Bessere Optionen bei Low-FODMAP

FAQ

Ist Frischkäse bei Low-FODMAP erlaubt?
High FODMAP — avoid in elimination. Frischkäse is classified high-FODMAP by Monash University research.
Wie viele Kalorien hat Frischkäse?
342 kcal pro 100 g bzw. 48 kcal pro 1 EL (14 g).
Was kann ich bei Low-FODMAP statt Frischkäse essen?
Probiere Karotte, Spinat, Weißer Reis (gegart), Banane — Low-FODMAP-geeignete Alternativen aus derselben Kategorie.

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