운동 선수를 위한 칼로리 트래커
경쟁 운동 선수는 일반 인구보다 더 높은 단백질, 더 높은 탄수화물, 더 타이트한 매크로 윈도우가 필요해요. 마찰은 양이에요 — 하루 5~6 끼니에 걸쳐 4000kcal+를 먹으면 대부분 앱에서는 기록이 부업이 돼버려요.
CalTracker의 사진과 음성 기록은 그걸 실용적으로 유지해요. 훈련 일 아침을 3초 만에 찍고 다음 일과로 넘어가세요.
방해가 되는 것
- ! 많은 끼니 양(하루 5~6끼)이 수동 기록을 비현실적으로 만들어요
- ! 운동 전/후 영양 타이밍이 중요하고 추적이 필요해요
- ! 쉬는 날과 강도 높은 훈련 일 사이 칼로리 필요량이 1000kcal+ 차이 나요
- ! 명시적 추적 없이는 수분과 전해질을 놓치기 쉬워요
- ! 대회 출전 여행이 기록 루틴을 가장 심하게 방해해요
CalPilot가 어떻게 맞는가
요일별 매크로 사이클링
훈련 일과 쉬는 날에 다른 목표를 설정. 수동 전환 없이 자동 회전돼요.
운동 전/후 식사 태깅
훈련 컨텍스트로 식사를 태그. 매주 타이밍 패턴을 검토.
여행 중 음성 기록
공항과 호텔 레스토랑에서 음성 입력으로 5초 미만 기록.
하루의 모습
새벽 5K 러닝. 주방으로 걸어가면서 음성으로 바나나를 기록. 러닝 후 접시 사진을 찍어요 — 달걀, 오트밀, 베리 — 단백질/탄수화물 분석이 3초 안에 도착해요. 12시간 후 근력 운동 후 저녁을 찍어요. 하루 종일 추적 시간: 30초 미만.
자주 묻는 질문
크레아틴, 전해질 믹스, 보충제를 기록할 수 있어요?
네 — 보충제 추적은 음식 칼로리와 분리되어 있어서 일일 총량을 왜곡하지 않아요. 커스텀 보충제 지원.