アスリートのためのカロリートラッカー
競技アスリートは一般人より高タンパク、高糖質、より厳しいマクロウィンドウが必要です。ネックはボリューム — ほとんどのアプリでは1日4,000kcal以上を5〜6食に分けて食べると、ログがパートタイムの仕事に。
CalTrackerの画像と音声ログがそれを実用的に保ちます。トレーニング日の朝食を3秒でスナップして、朝の続きへ。
妨げになるもの
- ! 高い食事ボリューム(1日5〜6食)で手動ログは非現実的
- ! プレ/ポストワークアウト栄養のタイミングが重要で追跡が必要
- ! カロリー必要量が休養日とハードトレーニング日で1,000kcal以上振れる
- ! 水分補給と電解質は明示的な追跡なしでは見落としやすい
- ! 競技のための旅行はログのルーティンを最も強く乱す
CalPilot がどう合うか
曜日別マクロサイクリング
トレーニング日と休養日に異なる目標を設定。手動切替なしで自動ローテーション。
プレ/ポストワークアウト食事のタグ付け
トレーニング文脈で食事をタグ付け。タイミングパターンを毎週レビュー。
旅行中の音声ログ
空港やホテルレストランでのログも音声入力で5秒未満。
ある1日
夜明け前の5キロラン。キッチンに歩きながらバナナを音声でログ。ランの後、プレートの写真をスナップ — 卵、オートミール、ベリー — タンパク質/糖質の内訳が3秒で確定。12時間後、ポスト筋トレディナーをスナップ。1日のトラッキング合計時間: 30秒未満。
よくある質問
クレアチン、電解質ミックス、サプリメントを記録できますか?
はい — サプリメント追跡は食事カロリーとは別なので、1日の合計が歪みません。カスタムサプリメントもサポート。