고구마, 노르딕에 괜찮을까?
결론
Mediterranean-friendly
고구마 fits the Mediterranean pattern — vegetables, whole grains, fish, olive oil, legumes, and minimally processed foods are all encouraged.
중간 크기 구운 것 (130g)당
칼로리
112 kcal
단백질
2.1g
탄수화물
26g
순탄수화물
22.1g
지방
0.1g
AskCalories
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노르딕에 이것이 중요한 이유
Mediterranean has the strongest cardiovascular research base of any diet.
자주 묻는 질문
노르딕 중에 고구마 먹어도 되나요?
Mediterranean-friendly. 고구마 fits the Mediterranean pattern — vegetables, whole grains, fish, olive oil, legumes, and minimally processed foods are all encouraged.
고구마 칼로리는?
100g당 86kcal, 중간 크기 구운 것(130g)당 112kcal.