鶏ひき肉はゾーン向き？
結論
Zone-compatible
鶏ひき肉 can fit Zone's 40/30/30 macro split when portioned correctly.
4オンス (113g)あたり
カロリー
162 kcal
タンパク質
19.2g
炭水化物
0g
正味炭水化物
0g
脂質
9g
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ゾーンでこれが重要な理由
Zone is flexible with foods — the 40/30/30 ratio per meal is the focus.
よくある質問
鶏ひき肉はゾーンで食べてもいい？
Zone-compatible. 鶏ひき肉 can fit Zone's 40/30/30 macro split when portioned correctly.
鶏ひき肉のカロリーは？
100gあたり143kcal、4オンス（113g）あたり162kcal。