क्या मेपल सिरप (प्योर) DASH के लिए सही है?
फैसला
Limit — DASH caps sweets
DASH allows up to 5 servings of sweets per week — total.
प्रति 1 tbsp (20g)
कैलोरी
52 kcal
प्रोटीन
0g
कार्ब्स
13.4g
नेट कार्ब्स
13.4g
फैट
0g
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DASH के लिए यह क्यों मायने रखता है
Sugar limits are part of DASH's blood pressure and cardiovascular focus.
DASH पर बेहतर विकल्प
FAQ
क्या DASH डाइट में मेपल सिरप (प्योर) खा सकते हैं?
Limit — DASH caps sweets. DASH allows up to 5 servings of sweets per week — total.
मेपल सिरप (प्योर) में कितनी कैलोरी है?
100 ग्राम में 260 kcal, यानी 1 tbsp (20 ग्राम) में 52 kcal।
DASH डाइट में मेपल सिरप (प्योर) की जगह क्या खाएँ?
ब्लूबेरी, सेब, केला आज़माएँ — इसी श्रेणी के DASH-अनुकूल विकल्प।