क्या जौ (पका हुआ) ग्लूटेन-फ्री के लिए सही है?
फैसला
Contains gluten
जौ (पका हुआ) contains wheat, barley, or rye — all gluten-containing.
सर्विंग सुझाव: Look for certified gluten-free alternatives at most grocery stores.
प्रति 1 कप (157g)
कैलोरी
193 kcal
प्रोटीन
3.6g
कार्ब्स
44g
नेट कार्ब्स
38g
फैट
0.6g
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ग्लूटेन-फ्री पर जौ (पका हुआ) स्वतः ट्रैक करें
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ग्लूटेन-फ्री के लिए यह क्यों मायने रखता है
For celiac and NCGS patients, even trace gluten causes symptoms.
ग्लूटेन-फ्री पर बेहतर विकल्प
FAQ
क्या ग्लूटेन-फ्री डाइट में जौ (पका हुआ) खा सकते हैं?
Contains gluten. जौ (पका हुआ) contains wheat, barley, or rye — all gluten-containing.
जौ (पका हुआ) में कितनी कैलोरी है?
100 ग्राम में 123 kcal, यानी 1 कप (157 ग्राम) में 193 kcal।
ग्लूटेन-फ्री डाइट में जौ (पका हुआ) की जगह क्या खाएँ?
सफेद चावल (पका हुआ), ब्राउन राइस (पका हुआ), क्विनोआ (पका हुआ), ओटमील (पका हुआ) आज़माएँ — इसी श्रेणी के ग्लूटेन-फ्री-अनुकूल विकल्प।