¿Pan blanco es compatible con Bajo en FODMAP?
Veredicto
High FODMAP — avoid in elimination
Pan blanco is classified high-FODMAP by Monash University research.
Consejo de porción: May be reintroduced in small amounts during reintroduction phase.
Por 1 rebanada (28g)
Calorías
74 kcal
Proteína
2.5g
Carbohidratos
13.7g
Carbs netos
13.7g
Grasa
0.9g
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Por qué importa para Bajo en FODMAP
During the elimination phase (4-6 weeks), all high-FODMAP foods are excluded.
Mejores opciones en Bajo en FODMAP
Preguntas frecuentes
¿Se puede comer Pan blanco en la dieta Bajo en FODMAP?
High FODMAP — avoid in elimination. Pan blanco is classified high-FODMAP by Monash University research.
¿Cuántas calorías tiene Pan blanco?
265 kcal por 100 g, o 74 kcal por 1 rebanada (28 g).
¿Qué puedo comer en lugar de Pan blanco en la dieta Bajo en FODMAP?
Prueba Zanahoria, Espinaca, Arroz blanco (cocido), Plátano: alternativas compatibles con Bajo en FODMAP en la misma categoría.