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🍫 Low-FODMAP

Ist Nutella Low-FODMAP-geeignet?

Fazit

High FODMAP — avoid in elimination

Nutella is classified high-FODMAP by Monash University research.

Portionstipp: May be reintroduced in small amounts during reintroduction phase.

Pro 1 EL (19g)

Kalorien

102 kcal

Protein

1.1g

Kohlenhydrate

11g

Netto-Kohlenhydrate

11g

Fett

5.9g

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Nutella bei Low-FODMAP automatisch verfolgen

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Warum das für Low-FODMAP wichtig ist

During the elimination phase (4-6 weeks), all high-FODMAP foods are excluded.

Bessere Optionen bei Low-FODMAP

FAQ

Ist Nutella bei Low-FODMAP erlaubt?
High FODMAP — avoid in elimination. Nutella is classified high-FODMAP by Monash University research.
Wie viele Kalorien hat Nutella?
539 kcal pro 100 g bzw. 102 kcal pro 1 EL (19 g).
Was kann ich bei Low-FODMAP statt Nutella essen?
Probiere Karotte, Spinat, Weißer Reis (gegart), Banane — Low-FODMAP-geeignete Alternativen aus derselben Kategorie.

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