क्या पास्ता (पका हुआ) एटकिन्स के लिए सही है?
फैसला
Not Atkins — grains excluded
पास्ता (पका हुआ) is a grain. All Atkins phases exclude grains.
प्रति 1 कप पका (140g)
कैलोरी
221 kcal
प्रोटीन
8.1g
कार्ब्स
43.4g
नेट कार्ब्स
43.4g
फैट
1.3g
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एटकिन्स के लिए यह क्यों मायने रखता है
Grains are the primary food group eliminated across all four Atkins phases.
एटकिन्स पर बेहतर विकल्प
FAQ
क्या एटकिन्स डाइट में पास्ता (पका हुआ) खा सकते हैं?
Not Atkins — grains excluded. पास्ता (पका हुआ) is a grain. All Atkins phases exclude grains.
पास्ता (पका हुआ) में कितनी कैलोरी है?
100 ग्राम में 158 kcal, यानी 1 कप पका (140 ग्राम) में 221 kcal।
एटकिन्स डाइट में पास्ता (पका हुआ) की जगह क्या खाएँ?
फूलगोभी, ब्रोकली, अंडे (बड़े) आज़माएँ — इसी श्रेणी के एटकिन्स-अनुकूल विकल्प।