क्या ओटमील (पका हुआ) नॉर्डिक के लिए सही है?
फैसला
Mediterranean-friendly
ओटमील (पका हुआ) fits the Mediterranean pattern — vegetables, whole grains, fish, olive oil, legumes, and minimally processed foods are all encouraged.
प्रति 1 कप पका (234g)
कैलोरी
166 kcal
प्रोटीन
5.8g
कार्ब्स
28.1g
नेट कार्ब्स
24.1g
फैट
3.5g
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नॉर्डिक के लिए यह क्यों मायने रखता है
Mediterranean has the strongest cardiovascular research base of any diet.
FAQ
क्या नॉर्डिक डाइट में ओटमील (पका हुआ) खा सकते हैं?
Mediterranean-friendly. ओटमील (पका हुआ) fits the Mediterranean pattern — vegetables, whole grains, fish, olive oil, legumes, and minimally processed foods are all encouraged.
ओटमील (पका हुआ) में कितनी कैलोरी है?
100 ग्राम में 71 kcal, यानी 1 कप पका (234 ग्राम) में 166 kcal।