क्या चीज़केक (प्लेन) DASH के लिए सही है?
फैसला
Limit — DASH caps sweets
DASH allows up to 5 servings of sweets per week — total.
प्रति 1 स्लाइस (125g)
कैलोरी
401 kcal
प्रोटीन
6.9g
कार्ब्स
32.5g
नेट कार्ब्स
32.5g
फैट
27.5g
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DASH के लिए यह क्यों मायने रखता है
Sugar limits are part of DASH's blood pressure and cardiovascular focus.
DASH पर बेहतर विकल्प
FAQ
क्या DASH डाइट में चीज़केक (प्लेन) खा सकते हैं?
Limit — DASH caps sweets. DASH allows up to 5 servings of sweets per week — total.
चीज़केक (प्लेन) में कितनी कैलोरी है?
100 ग्राम में 321 kcal, यानी 1 स्लाइस (125 ग्राम) में 401 kcal।
DASH डाइट में चीज़केक (प्लेन) की जगह क्या खाएँ?
ब्लूबेरी, सेब, केला आज़माएँ — इसी श्रेणी के DASH-अनुकूल विकल्प।